
Bienvenue chez
la respiration de votre coeur
Facilitatrice en Hypnotic Breathwork, je vous accompagne dans la
libération émotionnelle à travers différentes techniques de respiration.
ajnasilā
À Agen, dans le Lot et Garonne
“La respiration est le pont qui relie la vie à la
conscience, qui unit votre corps à vos pensées.”
Thích Nhất Hạnh
Un nom symbolique
Ajnasilā est un terme inspiré du sanskrit, une langue ancienne porteuse de sagesse. Chaque partie de ce mot a une signification profonde, en parfaite harmonie avec la mission et l’essence de mon entreprise.
- "Ajna" : désigne le troisième œil, le centre de la perception intuitive et de la conscience supérieure. Il symbolise la capacité à voir au-delà des apparences et à accéder à une vision intérieure profonde, favorisant l'intuition, la clarté mentale et la sagesse. Le troisième œil est souvent associé à la connaissance, à la vérité, et à l'éveil spirituel.
- "Silā" : signifie colonne, base, ou fondation. Il représente l'ancrage, la stabilité, et l'harmonie, essentiels pour le bien-être physique, mental et émotionnel.
En combinant ces deux concepts, Ajnasilā évoque une fondation solide qui repose sur la sagesse intérieure et l’intuition, une invitation à se reconnecter à soi-même pour trouver l’équilibre et l’harmonie dans tous les aspects de la vie. Ce nom symbolise l'union entre la profondeur de la conscience et la stabilité nécessaire pour la vivre pleinement.
l’esprit
D’ajnasilā
En quelques
mots
Je suis Laure, créatrice d'Ajnasilā, et mon chemin vers
l'accompagnement a été tracé par des épreuves qui, bien que difficiles,
ont été de grandes révélations. À 31 ans, après avoir traversé une
période de grande turbulence et de remise en question, j'ai pris
conscience que chaque expérience vécue, chaque voyage entrepris, et
chaque moment de fragilité était des occasions d'apprentissage
profond.
Ces années m’ont permis de comprendre que l’on trouve souvent la
paix et la sagesse dans les périodes de silence intérieur. Mon propre
parcours m’a guidé vers des pratiques qui ont transformé ma manière
de vivre, d’être et de percevoir le monde. Le choix de
l’accompagnement s’est imposé à moi, non pas comme une simple
option, mais comme une véritable vocation, une évidence.
Au cœur de
ma pratique
Mon approche est ancrée dans la bienveillance et l'écoute. Je crois que
chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour créer le
changement qu'il désire. Mon rôle est de vous guider dans ce processus,
en vous offrant des outils adaptés et personnalisés. Que ce soit pour
réduire le stress, renforcer votre confiance en vous, ou tout simplement
trouver un peu de paix intérieure, je suis là pour vous accompagner.
Aujourd’hui, je mets ces pratiques puissantes à votre service, en vous
invitant à respirer à travers le breathwork, la méditation et la
sophrologie pour retrouver votre propre équilibre.
Je vous invite à explorer ces pratiques avec ouverture et curiosité, et à
découvrir comment elles peuvent transformer votre quotidien pour
retrouver votre propre chemin.
Prestations
Reconnectez-vous à votre souffle, et vous vous
reconnecterez à vous-même.
HYPNOTiC BReaTHWORK
Le Breathwork* est une pratique qui utilise différente technique de respiration consciente visant à améliorer notre
santé physique et mentale. Combiné à l’hypnose, méthode puissante pour accéder au subconscient, nous venons
libérer les émotions bloquées, enfouies ou refoulées dans notre corps et dans notre esprit.
*travail de la respiration
Pourquoi pratiquer le Breathwork ?
Le Breathwork vous invite à explorer le pouvoir transformateur de votre souffle. Cette pratique simple, mais profonde,
vous aide à apaiser votre esprit et à libérer les émotions qui peuvent s'accumuler au fil du temps. En respirant de
manière consciente, vous rééquilibrez votre énergie et améliorez votre bien-être général. C’est aussi un outil puissant
pour mieux comprendre vos propres schémas émotionnels, vous permettant ainsi de vivre plus sereinement et
d'atteindre une plus grande harmonie intérieure.
À qui s'adresse le Breathwork ?
Le Breathwork est accessible à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté. Certaines conditions de santé
peuvent nécessiter des ajustements ou un avis médical préalable. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui
cherchent à mieux gérer leur stress, à libérer des blocages émotionnels ou à cultiver une connexion plus profonde
avec eux-mêmes.
Comment se déroule une séance ?
Lors d'une séance de Breathwork, vous serez guidé dans des techniques spécifiques de respiration, adaptées à vos
besoins. Nous commençons par une phase d'explication et d'intention, puis vous serez accompagné pas à pas dans
une expérience respiratoire immersive, dans un espace de sécurité et de bienveillance.
Les contres indications
- Les femmes enceintes
- Les personnes ayant des antécédents de problèmes cardiovasculaires
- Les personnes souffrants d’épilepsie
- Les personnes atteintes de troubles psychiatriques graves
- Les personnes ayant subi une chirurgie récente
- Les personnes souffrants de décollement de la rétine
- Les personnes atteintes de glaucome
- Les personnes souffrants d’ostéoporose
HYPNOTiC BReaTHWORK
Les bienfaits
Émotionnels
- Libération des émotions bloquées, refoulées
- Régulation du système nerveux
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Apaisement des blessures émotionnelles, des traumas
- Augmente la confiance et l’estime de soi
- Favorise la clarté mentale
- Introspection, meilleure connaissance et compréhension de soi
PhYsiques
- Amélioration du sommeil
- Réduction des tensions musculaires
- Stimulation du système immunitaire
- Boost d’énergie
SOPHROLOGie
La sophrologie* est une méthode douce qui allie relaxation, respiration, et visualisation positive. Elle vise à
harmoniser le corps et l'esprit, pour vous aider à mieux vivre votre quotidien et à surmonter les défis de la vie.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à retrouver un équilibre intérieur. Grâce à des techniques de
relaxation, de respiration et de visualisation, elle vous permet de réduire le stress, de mieux gérer vos émotions et
d'améliorer votre qualité de vie. La sophrologie vous offre les outils nécessaires pour renforcer votre confiance en
vous, améliorer votre sommeil et affronter les défis quotidiens avec sérénité. C'est une invitation à renouer avec votre
bien-être, à chaque instant.
À qui s'adresse la sophrologie ?
Que vous soyez adulte, adolescent ou senior, la sophrologie s'adapte à vos besoins et à votre rythme. Elle est idéale
pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre et une meilleure qualité de vie.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un moment de recentrage sur soi. Nous débutons par un échange pour définir vos besoins, suivi
d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation, le tout dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Pourquoi pratiquer la méditation ?
La méditation vous permet de retrouver calme et clarté, loin des distractions du quotidien. En vous offrant un
moment de pleine présence, elle réduit le stress, améliore votre concentration et vous aide à développer une
meilleure connexion avec vous-même. La méditation est une pratique simple mais puissante pour cultiver la paix
intérieure, observer vos pensées sans jugement et favoriser un bien-être durable. Elle vous guide vers un espace de
tranquillité où vous pouvez simplement être.
À qui s'adresse la méditation ?
Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà une pratique régulière, la méditation est accessible à tous. Elle s’adapte
à vos besoins et à votre rythme, sans exigences particulières.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de méditation guidée commence par une installation confortable. Vous serez accompagné pas à pas
pour explorer des techniques simples, comme la pleine conscience, la visualisation ou la concentration sur la
respiration. Chaque séance est une invitation à ralentir, à vous reconnecter et à simplement être.
Méditation
La méditation est une pratique ancestrale qui vous invite à faire une pause dans le tumulte de la vie quotidienne.
En prenant le temps de vous recentrer, vous ouvrez la porte à un état de sérénité et de clarté intérieure.
Tarifs
HYPNOTIC BREATHWORK
MEDITATION
SOPHROLOGIE
Séance individuelle 80€ • 1h30 à 2h
Séance de groupe 40€ • 2h
Séance individuelle 55€ • 45min à 1h
Séance de groupe 20€ • 45min à 1h
Séance individuelle 35€ • 30min
Séance de groupe 10€ • 30min
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